da.womenhealthsecret.com
Reumatoid arthritis kan have en betydelig indvirkning på det daglige liv. Afhængigt af dine symptomer og deres sværhedsgrad må du muligvis have langsigtet behandling for at reducere ledskader. Vi har fundet de bedste apps til at hjælpe personer med reumatoid arthritis at navigere gennem de daglige udfordringer.


Smartphone apps kan hjælpe med at klare smerten, der er forbundet med reumatoid arthritis.

Reumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, der rammer omkring 1, 3 millioner voksne i USA.

I tilstanden angriber immunsystemet fejlagtigt leddene, hvilket forårsager betændelse og hævelse. Til sidst kan irreversibel fælles deformitet forekomme.

Kvinder har en tendens til at være to til tre gange så sandsynlige, at mænd påvirkes af reumatoid arthritis, og 20-70 procent af dem, der arbejder ved starten, kan deaktiveres mellem 7 og 10 år senere.

Selv om der ikke er nogen kur mod reumatoid arthritis, kan sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler hjælpe med remission af symptomer hos nogle mennesker. Andre lægemidler, terapier, herunder fysisk og ergoterapi, og kirurgi kan også minimere ledskader.

Smartphone apps kan også hjælpe dig med at gennemføre livsstilsændringer og selvforanstaltninger til at håndtere dine tegn og symptomer.

Medicinsk Nyheder I dag har vi samlet de 10 bedste apps til at støtte mennesker med reumatoid arthritis.

Myra

Android: Gratis

iPhone: Gratis

MyRA er en app udviklet til mennesker, der lever med reumatoid arthritis. Med MyRA kan du spore din tilstand, lave snapshots af dine data og kommunikere om din reumatoid arthritis.

Generer et komplet billede af din reumatoid arthritis aktivitet hver dag ved at optage, hvordan du føler. Tilføj brugerdefinerede noter, talememoer og fotos, og få et visuelt overblik over, hvordan din sygdomstilstand ændrer sig over tid.

App'en udarbejder en sammenfattende rapport til jogging af din hukommelse, når du besøger din læge. Med denne rapport kan du give en nøjagtig redegørelse for, hvordan tingene har forblevet det samme eller ændret siden din sidste læges aftale.

PainScale

Android: Gratis

iPhone: Gratis

PainScale er en smerte dagbog og træner, der kan hjælpe dig med at håndtere dine kroniske smerter gennem tilstandssporing, uddannelse, information fra top medicinske kilder og personlige rapporter.

Appens lokalsamfund deler indblik i deres behandling, så du kan finde potentielle muligheder, der kan fungere for dig. Et søgbart bibliotek med information, artikler og videoer kan hjælpe dig med at finde en form for smertelindring, som du endnu ikke har forsøgt.

Spor smerter udløser og intensitet, symptomer, medicin, humør, aktivitet og søvn, og modtag en summarisk rapport for at forbedre kommunikationen med din læge.

Min smerte dagbog

Android: $ 4, 99

iPhone: $ 4, 99

Deltag i mere end 80.000 individer, der har valgt at klare deres kroniske smerter og symptomer med My Pain Diary. Appen blev først udviklet af en kronisk smerte patient til at spore, rapportere og bedre håndtere smerte.

Spor ubegrænsede symptomer og udløser flere gange om dagen. Dine indtastninger kan til enhver tid redigeres, og tidligere poster kan også tilføjes. Dokumentbetændelse, hævelse og synlige ændringer i leddene med fotos.

My Pain Diary's farvekodede kalender og interaktive grafer gør det lettere at få en oversigt over dine smertefremskridt. Detaljerede rapporter kan genereres, så du kan e-maile eller udskrive og diskutere med din læge.

Smertehjælp Hypnose

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Smertehjælp Hypnose tilbyder et program, der hjælper dig med at lære at slappe af og reducere smerter i bare 1 til 3 uger ved at lytte til sin 30 minutters lyd en gang om dagen. App lindrer smerte ved at omskole din krop for at muliggøre komfort gennem underbevidste tanker.

Appens udviklere siger, at det er normalt, at kroppen bruger smerte til at signalere, når noget er ude af kilter. Men hvis smerten varer for længe - som med den kroniske smerte forbundet med reumatoid arthritis - holder kropen lyden af ​​den interne smertealarm. Hypnose sigter mod at nulstille denne adfærd for at træne din krop til at have et afslappet svar på kronisk smerte.

En certificeret hypnoterapeut leverer hypnose lyden, og sporet har naturlyde og fredelig musik til at forbedre afslapningen.

CareZone

Android: Gratis

iPhone: Gratis

CareZone er en app, der gør det lettere for dig og din familie at holde tabs på din medicin. Forvaltning af flere lægemidler, doseringer, og hvornår man tager dem, kan være en besvær, men CareZone forenkler medicinforvaltningen.

Opret hurtigt en liste over medicin ved at fotografere recepter, kosttilskud eller lægemiddelbeholdere. Appen tilføjer automatisk navne, doseringer og andre oplysninger, uden at du skal skrive hver enkelt i databasen.

Modtag påmindelser for at tage din medicin og optage, når dosis er taget. Påmindelser om at genopfylde en recept kan også indstilles. CareZone kan holde dig organiseret med en journal til at spore dine symptomer, en kalender for at planlægge aftaler og en opgaveliste for at udføre opgaver eller måske tildele dem til andre.

Række ud

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Reachout er et supportnetværk til folk, der beskæftiger sig med kroniske smerter og deres omsorgspersoner. Få selvtillid, modtage support, opbygge coping færdigheder og reducere ensomhed.

Opbyg din profil, læs andre folks historier, lav venner og få varige forbindelser med folk, der ved, hvad du går igennem.

Reachout er et sikkert, medfølende sted at udtrykke sig selv uden frygt for at blive dømt eller social stigma. Find støtte til din smerte i de kroniske smertestøttegrupper og udveksle detaljer om afprøvede behandlinger og håndteringsstrategier.

Sworkit

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Fysisk aktivitet hjælper med at lindre symptomer på reumatoid arthritis og forbedrer den daglige funktion, og alligevel viser forskning, at 2 ud af 5 voksne med reumatoid arthritis er inaktive.

Når du har kronisk smerte og føler dig træt, er det sidste, du vil have, at lave en træning. Men at komme i bevægelse kan reducere din smerte og forbedre din fleksibilitet. Vedligeholdelse af en sund vægt med motion og en sund kost øger også dine chancer for at opnå vedvarende remission.

Begynd at udøve med Sworkit, træningsprogrammet for alle uanset alder, tilstand eller skader. Vælg en øvelsesplan og filtrer efter sværhedsgrad, kategori, holdning og påvirkningsniveau.

Daglig Yoga

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Forskning har vist, at yoga er en sikker og effektiv aktivitet for personer med reumatoid arthritis. Det forbedrer fysisk funktion, smerte, energiniveau og humør med op til 20 procent.

Daglig yoga har mere end 200 yoga, meditation og pilates klasser, 500 asanas og 50 træningsplaner, alle tilgængelige fra begynder til avanceret.

Steg-for-trin instruktioner guide dig gennem praksis, og kalorier og træningstid kan spores. Daglig yoga-fællesskab hjælper dig med at holde motivet med ugentlige aktiviteter, ideer og inspiration.

3 Minute Mindfulness

iPhone: Gratis

Mindfulness hjælper med depression og angst og forbedrer smerten og stivheden i forbindelse med reumatoid arthritis.

Med 3 Minute Mindfulness kan du reducere stress, slappe af og føle dig mere fred i løbet af få minutter - perfekt, hvis du kun har kort tid til dig selv.

Hurtige meditationer og vejrtrækninger hjælper dig med at holde stress og angst i skak og kan endda fremme bedre søvn. Der tilbydes en 7-dages kursus, der giver syv korte mindfulness-lektioner i løbet af en uge.

Sove bedre

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Dårlig søvnkvalitet er forbundet med større smertehyppighed, flere symptomer på depression, øget træthed og større handicap hos personer med reumatoid arthritis. Fremme af bedre søvnkvalitet kan bidrage til at reducere disse symptomer.

Sleep Better er en søvntracker, der fokuserer på at hjælpe dig med at forbedre dine søvnvaner for at vågne op for at blive forfrisket. Dens Smart Alarm kan vække dig i et personlig wake-up vindue.

Spor din søvn effektivitet, cyklus og varighed samt dine daglige vaner, herunder stressniveauer, motion, koffeinforbrug og alkoholindtag for at se om nogen af ​​disse variabler påvirker din søvn.

Top