da.womenhealthsecret.com
Mange kvinder oplever ubehagelige symptomer, der skyldes de hormonelle ændringer, der er involveret i overgangsalderen. Vi har valgt top overgangsalderen blogs, skrevet af både sundhedspersonale og kvinder, der har gennemgået det, at uddanne, støtte og inspirere.


Overgangsalderblogger giver pædagogisk information, tips og support fra både sundhedspersonale og kvinder, der går igennem det.

Hver dag i USA når omkring 6.000 kvinder overgangsalderen. Antallet af kvinder, der vil være over 55 år ved år 2020, er anslået 46 mio.

Overgangsalderen er den periode, der markerer slutningen af ​​en kvindes menstruationscykler, og det sker normalt mellem 40 og 50 år. Den gennemsnitlige alder for overgangsalderen blandt amerikanske kvinder er 51. En kvinde anses for at have nået overgangsalder, når månedlige perioder er stoppet i omkring 12 sammenhængende måneder.

En væsentlig del af overgangsalderen er et fald i østrogen niveauer, hvilket kan forårsage symptomer som blitz, vaginal tørhed og nattesveder. Mens nogle kvinder går gennem overgangsalderen med få eller ingen symptomer, oplever omkring 75 procent af kvinderne symptomerne ovenfor i løbet af den tid, der fører til overgangsalder eller perimenopause.

På trods af at 55 procent af kvinderne ikke gør noget for at behandle deres symptomer i overgangsalderen, kan mange behandlinger lette dine symptomer og hjælpe med at klare de kroniske sygdomme, der opstår med aldring.

Overgangsalder blogs er en nyttig kilde til rådgivning, tips og anekdoter fra sundhedspersonale og kvinder, der er midt i perimenopause, overgangsalderen eller postmenopausen. Her er Medical News Today 's 10 bedste overgangsalderblogger.

Ellen Dolgen

Ellen Dolgen er blogger, forfatter, højttaler og sundhed, wellness og overgangsalderen fortaler. Hun har dedikeret det sidste årti til at "dele nøglerne til overgangsalderen" med det formål at give kvinderne mulighed for at fremme deres sundhed.

Ellen uddanner kvinder om perimenopause og overgangsalderen i en stil, der underholder, mens de giver dem en køreplan for at hjælpe med at løse deres menopausale rejse.

Hendes blog Menopausal Mondays er designet som "The Girlfriend's Guide" for at overleve og trives i overgangsalderen år. Hun omfatter artikler som forbindelsen mellem osteoporose og overgangsalderen og hvordan man opretholder din knoglesundhed, tips til hot flash relief og myter, der er forbundet med overgangsalder og sex.

Besøg Ellen Dolgens blog.

Overgangsalder Gudinde

Lynette Sheppard er skaberen af ​​blogmen Menopause Goddess. Hun siger, at overgangsalderen vendte sit liv op og ned og forstyrrede sit liv som forfatter, kunstner, konsulent og kærlig ægtefælle.

Sammen med hendes mange gudinder tilbyder Lynette sundhedsressourcer, råd, vejledninger til at hjælpe kvinder gennem overgangsalderen og et fællesskab for kvinder til at dele deres livsændringer.

Indlæg på overgangsalderen gudinde omfatter detaljer om et hormon, der er forbundet med menopausal vægtforøgelse, naturlig lettelse for overgangsalderen relateret søvnløshed, og hvordan man håndterer hormonale humørsvingninger.

Besøg overgangsalderen gudinde blog.

MiddlesexMD

Dr. Barb DePree er gynækolog, og hun har i næsten 30 år været kvindehelsepersonale og specialist inden for menopausal pleje de sidste 10 år.

Dr. DePree startede MiddlesexMD for at dele klinisk forsvarlig information og vejledninger med kvinder igennem overgangsalderen. Hendes mission er, at bloggen skal være et sikkert og komfortabelt sted, hvor kvinder kan lære, forstå og tale om sex i overgangsalderen og videre.

MiddlesexMD-bloggen udforsker en række emner, f.eks. Om vitaminerne vil være effektive til hot flashes og andre menopausale symptomer, hvor sent overgangsalderen er generelt en god ting og nyheder om et nyt lægemiddel til smertefuldt sex.

Besøg MiddlesexMD bloggen.

University of Rochester Medical Center

University of Rochester Medical Center (URMC) er et af de bedste akademiske medicinske centre i USA. URMC har en mission at forbedre samfundets sundhed gennem transformative tilgange til uddannelse, forskning og medfølende pleje.

URMC's menoPAUSE Blog rapporterer ofte om fremskridtene i vores forståelse af processen og styringen af ​​overgangsalderen. Bloggen diskuterer alle områder af overgangsalderen og trækker ud fra informationer fra eksperter inden for overgangsalderen.

Nylige artikler om menoPAUSE Blog omfatter historien om progesteron: fra den første forekomst af menstruation til overgangsalderen, vinduet med sundhedsmuligheder, der udfolder sig under perimenopausen, og information om overgangsalderen, stofskiftet og indvinding af fedtet.

Besøg URMC menoPAUSE Blog.

Red Hot Mamas

Red Hot Mamas er skabelsen af ​​Karen Giblin. Hun startede bloggen efter at have gennemgået en total abdominal hysterektomi og bilateral oophorektomi. Selv om Karen var forberedt på sin operation, var hun ikke parat til at forstyrre symptomerne på overgangsalderen, som hun ville opleve efter operationen.

Red Hot Mamas sigter mod at tage fat på den forvirring, der omgiver overgangsalderen, ved at give medicinsk forsvarlig og evidensbaseret information sammen med rigelig støtte til kvinder, der føler sig bange, angstfulde eller flov over deres symptomer.

Nylige artikler på bloggen indeholder trin til, hvordan du tager tid til dig selv i overgangsalderen, hvordan du håndterer urininkontinens som en uundgåelig bivirkning af overgangsalderen og løsninger til bedre søvn i overgangsalderen.

Besøg Red Hot Mamas bloggen.

Menopausale mor

Marcia Kester Doyle er den menopausale mor. Hun er en kone, mor til fire børn og bedsteforælder til en. Marcia kommer fra syd Florida, "Surf og sol, orkaner og utrolige koncoctions lavet med rom."

Menopausale mor deler refleksioner på de gode, dårlige og grimme sider af kaos forårsaget af overgangsalderen. Hun inviterer dig ind i hendes verden, som hun med kærlighed mærker som "nuthouse", for at opleve rogue humor på sit bedste.

Indlæg fra menopausal mor omfatter indhold som f.eks. Hvordan man er en hipster på trods af din fremskredne alder, en mands perspektiv på de måder, som overgangsalderen har ændret sin kone, og hvad du behøver at vide om overgangsalder og mavesmerter.

Besøg Menopausal Mother bloggen.

Ven for riden

Barbara Younger skriver bloggen Friend For The Ride. Hun begyndte sin blog efter at have ramt en mur, når hun ledte efter information fra venner, da hun begyndte at gå igennem overgangsalderen. Mens nogle af Barbara's venner huskede nogle af symptomerne, syntes det som om de fleste havde gået på næste trin i livet uden at huske specifikationerne.

Barbara giver opmuntrende ord til kvinder i overgangsalderen roller coaster ride. Hun blogger om alt relateret til overgangsalderen, fra nattsvette til madbehov og andre aspekter af kvindelighed.

Friend For The Ride-bloggen dækker emner som grunde til, at Barbara er glad og ked af, at hendes perioder er afsluttet, overgangsalderen til fairy godmødre og mindfulness og overgangsalderen.

Besøg Friend For The Ride-bloggen.

Overgangsalderen søstre

Menopause søstre omfatter Laura Dankof, Nancy Munro, Angie Buskhol og Colleen Otto, der er fire søstre fra Iowa. De stræber efter at hjælpe kvinder, der rammes af fysisk og psykisk stress under deres menopausale stadie.

Overgangsalderen sørger for sundhedsoplysninger om symptomlindringstips, behandlingsmuligheder og årsagerne til symptomerne. Uanset om du oplever ubehag fra symptomerne på overgangsalderen eller ønsker at reducere risikoen for symptomer på hormonelle ubalancer, er overgangsalderen der for at yde støtte.

Nogle nylige indlæg på bloggen inkluderer hvorfor perimenopausale og menopausale kvinder oplever stærkere lugt og dårlig ånde, om overgangsalderen gør dig mere følelsesladet og en diskussion om relief fra blink og nattesved.

Besøg Menopause Sisters blog.

Overgangsalderen Taylor

Dr. Barbara Taylor er kvinden bag bloggen overgangsalderen Taylor. Hun er en fødselslæge og gynækolog, der gik i pension på grund af alvorlig arthritis.

Dr. Taylors passion hjælper kvinder med fokus på overgangsalderen. Hun mener, at uddannelses- og støttetjenester til kvinder før, under og efter overgangsalderen er utilstrækkelige, og hendes ultimative mål er at yde tjenester, der giver kvinder mulighed for at klare deres overgangsalder.

Artikler om overgangsalderen Taylor omfatter menopausale vinduesmulighed, overgangsalderen fra et mænds perspektiv, og hvordan overgangsalderen ikke handler om blinklys; Det handler om hjerteanfald.

Besøg overgangsalderen Taylor blog.

Den nordamerikanske overgangsalderen

Den nordamerikanske overgangsalderforening (NAMS) er en ideel organisation, der er dedikeret til at fremme kvinders sundhed og livskvalitet både under og ud over overgangsalder og sund aldring.

NAMS MenoPause Blog bestræber sig på at levere de seneste og interessante oplysninger om midlife sundhed og overgangsalderen.

Det seneste indhold, der er indsendt på MenoPause Blog, indeholder vægttabsstrategier i overgangsalderen, nye oplysninger om hot flashes og årsagerne til, at mænd ikke har overgangsalder.

Besøg NAMS MenoPause Blog.

Top