da.womenhealthsecret.com
Perioder ankommer normalt en gang hver måned, men den nøjagtige dato, flow, kramperalitet og ledsagende symptomer er ikke helt så konsekvente. Af denne grund er app-markedet oversvømmet med periode trackers, der sigter mod at give indsigt i din månedlige cyklus.


Periode tracking apps kan hjælpe dig med at lære mere om din cyklus og planlægge for fremtidige perioder.

Blødning forekommer hver 28. dag for størstedelen af ​​kvinderne, men det er almindeligt, at menstruationscyklussen enten er kortere eller længere, og at blødningen begynder hvor som helst fra dag 21 til dag 40.

Periodens længde kan også variere og vare i 3-8 dage med i gennemsnit 5 dage. Blødning er ofte tungest på dag 1 og 2 og begynder at blive lysere derefter.

Sporing af din periode kan være nyttigt af flere årsager. Periodesporing kan hjælpe dig med at kende din egen krop og cyklus og observere eventuelle symptomer - som humørsvingninger eller hovedpine - som kan opstå i en bestemt fase af din cyklus.

Periode tracking kan hjælpe med at identificere eventuelle ændringer i din menstruationscyklus, der kan være en indikator for potentielle sundhedsproblemer. Desuden kan du ved hjælp af periodisk tracking apps fortælle dig, hvornår du sandsynligvis vil være mest frugtbar, hvis du undgår graviditet eller forsøger at blive gravid.

Der er hundredvis af apps, der sporer og analyserer menstruationscyklussen, så hvordan ved du, hvilken en passer bedst til dig?

Medicinsk Nyheder I dag har forsøgt og testet apps masser at bringe dig et udvalg af de 10 bedste apps til at begynde at spore din periode i dag.

Periode kalender

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Periode Kalender kan hjælpe med at spore og forudsige din periode, plus give oplysninger om dit frugtbare vindue og potentielle ægløsning dato.

Ud over den grundlæggende menstruationscyklus tracking funktion kan appen bruges til at registrere temperatur, samleje, prævention, vægt, cervikal slim, humør og andre symptomer.

Pillepåmindelsen sikrer, at du aldrig glemmer en dosis igen. Uanset om du skal huske at tage medicin, kosttilskud, p-piller eller endda en injektion, kan pille-tracker indstilles til at minde dig om.

Flo Period Tracker

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Hvis du spekulerer på, hvornår du sidst havde en periode eller gerne vil vide, hvornår din næste skyldes, kan du nemt finde ud af at bruge Flo. Flo bruger maskine læring til præcist og pålideligt forudsige menstruation og ægløsning.

Ved hjælp af appens dristige og enkle kalender kan du logge på, hvordan du føler dig, dine symptomer, kønsdrift og menstruationsflow. App'en kan også bruges til at spore søvn, vandforbrug og fysisk aktivitet.

Insights instrumentbrættet hjælper dig med at lære mere om din krop og cyklus, og det giver også personlig sundhedsindsigt hver dag.

Nøgle

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Clue er blevet klassificeret som den øverste periode og ægløsning tracking app af Obstetrics & Gynecology journal, som er en publikation af American College of Obstetricians og Gynækologer.

Clue bruger videnskab til at hjælpe sine brugere med at identificere unikke mønstre i deres menstruationscyklus. Med appens periodesporing, flere humørsporere, sundhedslogger og træningsbaner vil din sundhed og menstruationscyklus ikke længere være et mysterium.

Udviklerne lover at være inkluderende i alle aldre og aldrig bruge sommerfugle, blomster, eufemisme eller pink. Appens unikke algoritme lærer af de data, du tilføjer, hvilket betyder, at jo mere du bruger Clue, jo bedre bliver det.

Min kalender

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Min kalender er en sofistikeret, elegant og meget tilpassbar periodetracker. Det kan hjælpe dem med uregelmæssige cyklusser såvel som personer, der har bekymringer med hensyn til opfattelse, prævention og prævention.

Med Min kalender kan du spore regelmæssige og uregelmæssige perioder, temperatur, vægt, humør, symptomer og blodgennemstrømning. Med sine diskrete påmindelser kan du være forberedt på at nærme perioder sammen med ægløsning og frugtbare dage.

Du kan få adgang til alle dine vigtige oplysninger ved hjælp af sundhedssporeren et øjeblik, og kalenderen kan beskyttes med adgangskode for at sikre, at dine oplysninger forbliver private.

Glow

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Glød kan spore din periode og registrere dine symptomer, humør, seksuel aktivitet og medicin. Glows data-drevne menstruations- og ægløsningskalkulator hjælper kvinder med at tage kontrol over deres reproduktive sundhed.

App'en kan prognose perioder og ægløsning og dens forudsigelser bliver klogere over tid. Ikke alene kan appen hjælpe kvinder, der undgår eller forsøger at blive gravid, men det hjælper også dem, der gennemgår fertilitetsbehandlinger som intrauterin insemination og in vitro befrugtning.

Du kan lave diagrammer over dine menstruations- og frugtbarhedsdata, indstille medicin, prævention og ægteskabsmindringer samt logge mere end 40 forskellige sundhedssignaler. Glow tilbyder også et abonnement på at låse komparative indsigter, premiumartikler, private beskeder og premium support.

Eve

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Eve er en kyndig periode tracker, der forudsiger kommende perioder og dine chancer for graviditet. Opdag trends i din cyklus ved at logge dine humør og symptomer og se dine sundhedsdata i iøjnefaldende diagrammer.

Med Eve kan du gennemgå tidligere perioder, prognose fremtidige perioder og ægløsning, og visualisere din cykelhistorie på en ny måde med Eves interaktive trappe.

Appen giver adgang til et fællesskab, hvor du kan diskutere perioder, sex og sundhed. Hvis du er bekymret over noget overhovedet, spørg samfundet. Intet emne er uden grænser, og du kan lære af dem, der har haft lignende oplevelser.

Periode Tracker Lite

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Period Tracker Lite app gør det nemt og hurtigt at logge menstruationscyklusser. Tryk på en knap i starten af ​​hver periode, og Period Tracker Lite registrerer dine data og bruger gennemsnittet på 3 måneders data for at beregne din næste periode.

Tag noter hver dag om dine symptomer, såsom strømning, kramper, oppustethed, rygsmerter, hovedpine og ømme bryster. Din vægt, temperatur og et valg på mere end 30 humør kan også vælges.

Periode datoer, frugtbarhed dage, og ægløsning er alle vist i en simpel måned-visning kalender. App'en giver omfattende diagrammer, der illustrerer vægtændringer, temperatur, periodelængde, cyklelængde og symptomer.

Period Plus

iPhone: Gratis

Period Plus kan hjælpe dig med at holde kontakten med varigheden af ​​dine menstruationscykler og fortælle dig, hvornår den næste begynder.

App'en sender dig påmindelser om din næste periode og frugtbart vindue, der hjælper dig med at lære din cyklus at kende og planlægge dig med fødselskontrol, graviditetsplanlægning og endda ferier.

Period Plus sporer periodevarighed og intensitet, krampintensitet, ømhed i brystet, breakouts, migræne, basal kropstemperatur, cervikal slim, seksuel aktivitet, motion, graviditetstestresultater, søvnmønstre og meget mere.

Mine cykler

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Uanset om du forsøger at blive gravid eller blive ekspert på, hvornår din næste periode skyldes, kan mine cykler hjælpe. Mine cykler sporer perioder i en praktisk kalender og forudsiger fremtidige.

Uanset hvor du er, kan du spore din periode, symptomer, humør og medicin med mine cykler på et øjeblik. Optag dine perioder, se dem med et blik med den letlæsbare kalender og planlægge perioder, frugtbare dage og ægløsning i de næste 12 måneder.

Hvis du forsøger at blive gravid, lader appen dig vide, hvornår dine chancer for at blive gravide er højere med nyttige påmindelser. Ligeledes fortæller den dig, hvornår du skal bruge ekstra beskyttelse, hvis du ikke forsøger at blive gravid.

Cykler

iPhone: Gratis

Cykler app er en simpel periode og frugtbarhed tracker, der kræver lille input. Uanset at du har regelmæssige eller uregelmæssige perioder med cykler, er alt du skal gøre, drej drejeknappen på den første dag i din periode, og det er det - appen tilpasser automatisk cyklængden.

Cykler er designet, så du kan invitere din partner til appen til at holde trit med din cyklus. Denne funktion er nyttig, så din partner kan yde følelsesmæssig støtte, planlægge ture og romantiske aftener og vide, hvornår dine mest frugtbare dage er, hvis du forsøger at blive gravid.

Appen bruger videnskabeligt støttet fertilitetssporing, der forudsiger fertilitet med en nøjagtighed på op til 95 procent. Valgfri adgangskodebeskyttelse holder dine oplysninger sikre mod nysgerrige øjne.

Top